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Las dominadas son un ejercicio muy completo que trabaja varios grupos musculares, como los músculos de la espalda, los hombros y los brazos. Existen diferentes tipos de agarre para realizar…
Ejercicios anaeróbicos: ejemplos y beneficios para tu entrenamiento
El entrenamiento anaeróbico es una parte fundamental de cualquier programa de ejercicio físico. A diferencia del entrenamiento aeróbico, que se centra en la resistencia cardiovascular, el entrenamiento anaeróbico se enfoca…
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Los mejores ejercicios para obtener hombros definidos en mujeres
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Las uvas: una solución natural para prevenir y tratar el estreñimiento
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Rutina Weider: qué es y cómo mejorar tu entrenamiento
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